Retrouver la liberté de mouvement par l’éducation somatique

L’éducation somatique est une approche douce qui vous invite à déposer votre attention sur votre corps et ses mouvements pour les affiner et les libérer. À travers des exercices simples et une attention portée à vos sensations, vous (ré)apprenez à bouger avec plus d’aisance et moins de tensions.

Ici, le corps n'est pas "à réparer", ni "à corriger",  il s'agit plutôt de retrouver comment mieux l'habiter, d'aiguiser sa perception, lui redonner de la fluidité et retrouver des ressources souvent oubliées mais déjà présentes en chacun.e.x.

Il s'agit bien "d'éducation" au sens d'un espace partagé, que nous coconstruisons par la relation et la régulation des systèmes nerveux.

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Bénéfices :

• Libération des blocages et des compensations musculaires

• Amélioration de la coordination et de la fluidité

• Réduction des douleurs liées à de mauvaises habitudes posturales

• Autonomie : vous devenez acteur.ice de votre bien-être

• Développe la créativité gestuelle et imaginaire en mouvement

                                                          Pour qui ?

Idéal pour ceux et celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps, retrouver de la mobilité, du confort, sortir d'habitudes  corporelles limitantes.

Pour les personnes qui souhaitent compléter une pratique sportive.

Pour celles et ceux qui désirent développer ou enrichir une présence corporelle dans une pratique artistique (danseureuses, musicien.ne.s, comédien.nes. circassien.nes...): mouvement conscient, expressivité, prévention

Pour celles et ceux qui n'osent pas danser en public ou en groupe, mais qui aimerait bien tout de même...

Pour toute personne qui souhaite réinvestir ses sensations corporelles, les affiner, bouger en douceur et avec attention, connaître davantage son anatomie et le fonctionnent physiologique de son corps de façon sensible.

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