Les accompagnements

{À Mains} Nu.e{s}

des accompagnements individuels par le mouvement, le toucher et le repos

Par la Relaxation profonde & le Rêve éveillé guidé

Une relaxation profonde par le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra, ou "sommeil yogique", est une pratique de relaxation guidée qui vous amène à un état de conscience entre veille et sommeil.

Allongé.e, vous êtes guidé.e par ma voix pour libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

Bénéfices :

Réduction du stress et de l’anxiété
Amélioration de la qualité du sommeil
Libération des blocages émotionnels
Renforcement de la clarté mentale et de la créativité

Pour qui ?
Idéal pour les personnes surchargées mentalement, ayant des troubles du sommeil, ou souhaitant simplement s’offrir un moment de détente profonde.

Déroulement d’une séance :
1h en présentiel, allongé.e sur un tapis, avec des couvertures et des coussins pour votre confort.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Un temps d'échange verbal au préalable permet d'orienter le contenu de la relaxation.

Informations pratiques

A Crest, Aouste sur Sye -26- ou à domicile (forfaitkilométrique à prévoir), si l'espace le permet en terme de calme et de confort

Durée : 1h

Tarif : 50 euros

Tarif découverte 1ère séance: 40 euros

Cycle de 5 séances: 200 euros

Pour les personnes en situation de précarité quelque qu'elle soit, n'hésitez pas à me contacter pour aménager les tarifs en fonction de votre situation!